Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 89,25g | Kohlh: 136,04g.
Frühstück: Roti Goreng, Sambal Goreng, Tropicana Slim Sweetener Classic, Herbalife Green Tea, Tahu. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Babi Hutan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakpao, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Emi Y Sanopawangik's Gewichtsverlauf
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