Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 29,20g | Eiw: 97,37g | Kohlh: 194,23g.
Frühstück: Nimet Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kappadokia Siyez Bulguru. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kahve (Demlenmiş). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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guler_shnnn's Gewichtsverlauf
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