Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 93,30g | Kohlh: 150,34g.
Frühstück: Plena Patinho Moído, Ovo Frito, Leitissimo Leite Desnatado , Abacate. Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Atum no Forno ou Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Quiabo Cozido, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Mearim Doce de Caju Cristalizado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Suco de Laranja Natural. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rodrigorbst's Gewichtsverlauf
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