Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 62,94g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 202,38g.
Frühstück: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Kefir (250ml), Strawberries, Bananas, Egg. Mittagessen: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Breton Garden Vegetable Crackers (4), Cucumber (with Peel) , Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Liberte 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast. Abendessen: Baileys Irish Cream, Kale , Onions , Chicken Breast, Blue Dragon Coconut Milk, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Almond Meal/Flour, Honey, Date, Oatmeal, Peach. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Drums - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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