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g.14:00
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115,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 93,94g | Eiw: 96,31g | Kohlh: 199,34g.
Frühstück: Sierpc Ser Królewski, Pomidory, Bułka Razowa, Herbata bez Cukru, Biedronka Masło Ekstra, Jajecznica, Cukier. Mittagessen: Cukier, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Lajkonik Paluszki, Fasolka po Bretońsku. Snacks/Sonstiges: Borówka Amerykańska, Maliny, Strogonow. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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