Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 69,37g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 164,77g.
Frühstück: Hacendado Almendras Naturales, Higos, Navidul Jamón Serrano, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol. Mittagessen: Hacendado Chocolate Blanco, Pan Blanco Tostado, Melón Tuna, Cebollas Verdes y Tiernas, Brillante Arroz Integral para Microondas, Lomo de Cerdo . Abendessen: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 72%, Crema de Cacahuate, Pan de Harina de Avena. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
circuito brazos - 30 Minuten, pasear a Maya - 1 Stunde und 4 Minuten, caminar 5 mil - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, circuito fitness - 30 Minuten, cocinar - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Noelia g's Gewichtsverlauf
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