Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
54,9 kg Bisher verloren: 14,9 kg.    Still to go: 6,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 August 2021:
1103 kcal Fett: 50,32g | Eiw: 77,70g | Kohlh: 89,83g.   Frühstück: Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Ceplok, Tempe Goreng, Kanzler German Bratwurst, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Gula Merah, Kecap Manis, Pepaya. mehr...
Verlust von 0,3 kg pro Woche



     
 

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