Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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102,8 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 35,18g | Eiw: 126,75g | Kohlh: 178,68g.
Frühstück: Nutrify Veganpro. Mittagessen: Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Lentilhas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Snackout Doce de Banana com Ameixa, Snackout Doce de Goiaba, Uísque, Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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