Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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440 kcal
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Fett: 18,49g | Eiw: 30,50g | Kohlh: 28,72g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Tea (Brewed), Radish, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Egg, Salami, Fontaine Sante Roasted Garlic Hummus. Abendessen: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sunrise Firm Tofu. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Fruit Syrup, Apples, Almonds. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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