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Seems like a good way to start the week--a pound down.
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88,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 83,52g.
Frühstück: Pathmark Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Sugar, Cream (Half & Half). Mittagessen: Canola Oil, Celery, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage, Bell Peppers. Abendessen: Cauliflower, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Peanut Butter, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Onions, Canola Oil. Snacks/Sonstiges: Six Star Pro Nutrition Whey Mix. mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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brettthibault's Gewichtsverlauf
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