Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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757 kcal
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Fett: 20,08g | Eiw: 111,38g | Kohlh: 42,63g.
Frühstück: 계란 흰자, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Mittagessen: 풀무원 네컵 연두부, 달걀, 찐단호박, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 계란 흰자. Abendessen: 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition 프로틴칩 랜치, 팅글 제주감귤 곤약젤리. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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