Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 61,53g | Eiw: 102,83g | Kohlh: 114,26g.
Frühstück: Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber. Mittagessen: whole foods Steamed Chicken Breast 1oz, Butter Whipped (Salted), Rice Noodles (Cooked), Zucchini, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Abendessen: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted), Sesame Oil, Cabbage, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Anna's Ginger Thins, Taco Bell Taco Shells, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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