Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 72,35g | Kohlh: 221,97g.
Mittagessen: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tempe Goreng, Quaker Oat. Abendessen: Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Snacks/Sonstiges: Nabati Cheese Wafer, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Slai O'lai Biskuit, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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