Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 29,70g | Eiw: 79,51g | Kohlh: 84,64g.
Frühstück: Kubis, Sawi Hijau, Putih Telur Matang. Mittagessen: Sawi Hijau, Kubis, HiLo Susu Coklat. Abendessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Petis, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Semangka, Oreo Chocolate Creme. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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ekkie euy's Gewichtsverlauf
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