buenas. pregunta recomiendan pilates reformer?? Porque quiero tonificar pero sin bajar de peso ya que aunque quiera por problemas de salud no llegó a pasarme de 800 kcals por día y la mitad son frutas. alguien que haya hecho y que resultados tuvo?? (no me manden al médico)
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37,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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847 kcal
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Fett: 15,74g | Eiw: 12,13g | Kohlh: 171,86g.
Frühstück: Banano. Mittagessen: Acelga Cocida, Arroz Blanco Crudo. Abendessen: Banano, Manzana Verde. Snacks/Sonstiges: Un Rincon Vegano Alfajor Black Chocolate . mehr...
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konstantes Gewicht
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
aun sin mover un dedo 800cal diarias es para seguir bajando de peso, cualquier ejercicio extra que hagas aumenta tu consumo calorico diario haciendo que lo poco que consumis te alimente todavia menos... nadie te puede recomendar ningun ejercicio cuando tenes un transtorno sin tratar, no queres al medico no vayas pero no nos hagas complices
10 Aug 21 vom Mitglied: LucasOscar
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Anda al médico. Si no queres ni preguntes
10 Aug 21 vom Mitglied: axelvs
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Discúlpame pero medis 1,66 y pesas 37 kg es una barbaridad. Cualquier médico buscaría la vuelta para que puedas consumir más calorías. De hecho estuve viendo un poco tu diario desde mi cel y decís q no podes x un problema en la garganta pero te podes comer una hamburguesa. O sea comes poco xq queres. O mejor dicho xq Tenes un problema que no queres aceptar. Precisas ayuda no consejos que no podemos darte. Y si queres uno subí las calorías y aumenta de peso al menos 10/15 kg
10 Aug 21 vom Mitglied: valeriasaenz
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Me bardean y no conocen, no es un problema de garganta si tengo complicado el hígado por haber tenido hepatitis, y cálculos en la vesícula. Si me trate por haber tenido anorexia que hizo que se me reducciera el estómago. No estoy super bien pero me alimento como puedo, sólo quería saber que onda pilates reformer. Pero ya fue
10 Aug 21 vom Mitglied: gennara12
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Discúlpame si sonó agresivo mi comentario, pero estás en bajo peso y tendrías que ocuparte en poder subir, si haces ejercicio vas a seguir bajando. Podes encontrar un médico q encuentre una solución para q puedas consumir más calorías y no sientas que te hace mal.
10 Aug 21 vom Mitglied: valeriasaenz
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Yo te dije bien que en tu estado no deberias mover un dedo por las pocas calorias que consumis.
10 Aug 21 vom Mitglied: LucasOscar
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Es Real pesas 37kilos o te equivocaste al cargar el número?
18 Aug 21 vom Mitglied: RomiAlvarez
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Me mantengo en 37.5 todavia, llevo bajado 27 kilos
19 Aug 21 vom Mitglied: gennara12
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Y como te mantienes en ese peso seré curiosa? Que haces que te mantiene en ese peso, calculo que ejercicio no haces, por lo que leí.
19 Aug 21 vom Mitglied: RomiAlvarez
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Trato de usar un poco mas de la mitad de mis calorias en el almuerzo (vegano) y a la noche completo cenando frutas (bananas mas q nada que llenan mas) desayuno/merienda según las ganas/hambre que tenga pero suele caerme mal al estomago
19 Aug 21 vom Mitglied: gennara12
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Por lo q leí no consumís más de 600 calorías por día, eso no es saludable. Tendrías q aumentar a 1200 al menos. Casi no desayunas ni merendas almorzas 300/350 y cenas fruta ya no bajas xq tu cuerpo no da para más. Hay varias opciones si sentis q la comida te cae mal. Comer más seguido. Comer frutos secos, palta, huevos. Sino comes huevos porotos, garbanzos, lentejas. Suplementate con vitaminas.
19 Aug 21 vom Mitglied: valeriasaenz
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gennara12's Gewichtsverlauf
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