Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2014
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73 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 42,64g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 260,59g.
Frühstück: Wasa Wasa Sport Knäckebröd, Skåne Mejerier Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bregott Bregott Mellan, Hårdkokt Ägg. Mittagessen: Vitkål, Rödlök, Selleri, Blomkål, Morötter, Broccoli, Sesamolja, Makaroner. Abendessen: Lökar, Milko Mellanmjölk, Röd Paprika, Blomkål, Gröna Ärter (Frysta), Vitt Ris. Snacks/Sonstiges: Banan, Göteborgs Guld Marie, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Pink Lady Äpplen, Semla. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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