Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2014
|
46 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 62,49g | Eiw: 28,70g | Kohlh: 137,24g.
Frühstück: Апельсин, Диадар Отруби Ржаные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Льняные Семена, Овсяные Отруби. Mittagessen: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Гречневая Крупа. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Курага, Good Food Смесь Ореховая, Яблоко. mehr...
|
|
1979 kcal
|
Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|