Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 44,69g | Eiw: 83,90g | Kohlh: 129,71g.
Frühstück: Äpple, Kaffe med Mjölk, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Stekt Ägg. Mittagessen: Stekt Ris med Kyckling. Abendessen: Lax, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Snacks/Sonstiges: Vattenmelon. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Google Fit - 16 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Albert1254's Gewichtsverlauf
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