Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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88,9 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 64,32g | Kohlh: 148,18g.
Mittagessen: Banane, Kiwi, Gurke (mit Schale), Möhren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Quark 40%, Kirschmarmelade, Erdbeermarmelade, Philadelphia Jalapeno, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Roggenbrötchen. Abendessen: Pellkartoffeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Edeka Bio Tofu Geräuchert. Snacks/Sonstiges: DM Bio Vollmilch Schokolade Karamell & Himalaya Salz . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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