Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 46,98g | Kohlh: 141,03g.
Frühstück: Açúcar Mascavo, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. Mittagessen: Subway Tomate, Suco Detox, Aipo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Spoleto Abobrinha Cozida, Ragazzo Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Aurora Linguiça de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Turma da Mônica Maçã, Ovo Mal Cozido. Snacks/Sonstiges: Native Açúcar Demerara, Limão, Abacate. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rakquel22's Gewichtsverlauf
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