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Had to weigh in today to document the "before". I am starting the Isagenix 9 day (really 11 day) cleanse today. I'm pretty excited and deading it all at the same time :-)
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74,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1003 kcal
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Fett: 24,48g | Eiw: 98,10g | Kohlh: 105,43g.
Frühstück: isagenix shake. Mittagessen: isagenix shake. Abendessen: Cooked Collards, Tilapia (Fish), Green Peas. Snacks/Sonstiges: hard boiled egg, isagenix supreme, Chocolate Snacks!. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Winerds's Gewichtsverlauf
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