Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 73,19g | Eiw: 104,49g | Kohlh: 137,82g.
Frühstück: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Kefir (250ml), Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Liberte 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast. Abendessen: Zucchini , Cooked Beets (from Fresh), Cooked Yellow String Beans, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Brown Sugar , Quaker Large Flake Oats, Kirkland Signature Cashews, Apples , Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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