Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 57,05g | Eiw: 60,79g | Kohlh: 110,55g.
Frühstück: Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Salami, Ciabatta, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Fontaine Sante Roasted Garlic Hummus, Egg, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Radish. Abendessen: Cherry Tomatoes, Sunrise Firm Tofu, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Plain Pancakes, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Baguette, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Brie Cheese, Snow or Sugar Snap Peas. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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