Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 72,58g | Eiw: 193,54g | Kohlh: 161,72g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo, Swift Pernil sem Osso Temperado. Mittagessen: Quaker Aveia em Flocos, Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite em Pó Desnatado. Abendessen: Friboi Acem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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