Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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50,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 173,95g.
Frühstück: Plátano Macho, Melón , Café, Alpura Leche Deslactosada, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Clara de Huevo, Granvita Harina de Avena Integral. Mittagessen: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nopal Asado, Calabaza Asada, Aguacate, Chile Serrano. Abendessen: Kefir, Lala Leche Deslactosada, Café, Plátano Macho, Taco de Bistec. Snacks/Sonstiges: Trident Chicle, Limón, Sal, Peñafiel Agua Mineral, Café, Marinela Canelitas (5,6g). mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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unny sangabriel's Gewichtsverlauf
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