Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2014
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67,2 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 72,50g | Eiw: 86,70g | Kohlh: 42,20g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. Mittagessen: Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Nice dry roasted peanuts (with seasalt). Abendessen: Great Value 2% American Cheese Slices, Ralphs Homestyle Beef Meatloaf. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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