Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 15,85g | Eiw: 97,46g | Kohlh: 75,22g.
Frühstück: 이마트 오트밀, 계란 흰자, 홈플러스 그릴드 닭가슴살. Mittagessen: 계란 흰자, 방울 토마토, 달걀, 찐단호박, 맛있닭 닭가슴살볼 마늘맛. Abendessen: 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 이마트 오트밀. Snacks/Sonstiges: 팅글 제주감귤 곤약젤리, 팅글 제주감귤 곤약젤리. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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