Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
|
45,5 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 45,19g | Eiw: 78,97g | Kohlh: 85,40g.
Frühstück: Помидоры, Свекла Вареная, Фрикадельки, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Гречневый Суп, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Филе Индейки. Abendessen: Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Яготинский Кефир 2,5%, Волошкове Поле Масло 82,5, Helios Джем из Черники, Чернослив, Чай с Сахаром, Ленивые вареники, Икра Красная, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. mehr...
|
|
1556 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, жиросжигающая тренировка - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kitkat.me's Gewichtsverlauf
|