Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 21,94g | Eiw: 58,64g | Kohlh: 126,18g.
Mittagessen: Dumplings. Abendessen: Egg Fried Rice. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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