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36.7 度
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 87,29g | Kohlh: 143,96g.
Frühstück: Biocoop huile vierge de lin, 桃, natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Mittagessen: natures way mct oil, 乾燥ゴマ, トマト, 卵焼き, わかめ, ささみ, マルちゃん 冷やしラーメン. Abendessen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 冷凍ブルーベリー, パイナップル, 牛乳. Snacks/Sonstiges: vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, レモン果汁, ソーダ水, ハーブティー, レモン果汁, l'origine du gout huile vierge de noix, natures way mct oil, コーヒー, 緑茶. mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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