Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2014
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83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2166 kcal
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Fett: 97,34g | Eiw: 229,32g | Kohlh: 84,89g.
Frühstück: Хлеб Украинский Новый, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Mittagessen: Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Яблоко, Минтай Жареный, Огурцы Кислого Рассола, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Батончик Мюсли Орех и Тыква, Сливки 10%, Кофе, Сливки 10%, Кофе. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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PLoginoff's Gewichtsverlauf
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