Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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87,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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491 kcal
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Fett: 13,38g | Eiw: 29,96g | Kohlh: 68,87g.
Frühstück: Café, Ovo Frito, Carrefour Pão Sovado. Mittagessen: Rabanetes, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada. Abendessen: Banana Prata, Abacaxi, Mamão Formosa. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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linamra's Gewichtsverlauf
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