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11 Aug 21
laihdutus.org's Notizen, 11 Aug 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
59,3 kg
Bisher verloren:
10,8 kg
.
Still to go:
4 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 11 August 2021:
576 kcal
Fett: 38,17g | Eiw: 19,11g | Kohlh: 39,94g.
Frühstück:
Porkkanat.
Mittagessen:
Jauhelihakeitto.
Abendessen:
Juustomakkara.
Snacks/Sonstiges:
Mansikat, Munkkirinkilät.
mehr...
1538 kcal
Bewegung:
Treeni satunnainen - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten.
mehr...
Verlust von 11,9 kg pro Woche
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