Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2625 kcal
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Fett: 103,02g | Eiw: 203,90g | Kohlh: 227,07g.
Frühstück: 코스트코 프렌치롤, 디어브레드 녹차파운드, 표고버섯, 탄단지 스팀오븐 닭가슴살 청양고추맛, 마켓컬리 R15 통밀 식빵, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 토마토. Mittagessen: 오뎅볶음, 된장찌개, 가자미구이, 명란젓, 쇠고기 미역국, 대신물산 현미곤약밥. Abendessen: 탄단지 닭가슴살 큐브 갈릭맛, 방울 토마토, 올리브기름, 새송이버섯. Snacks/Sonstiges: 굽네치킨 고추바사삭, 코카콜라 코카콜라, 굽네치킨 바게트볼. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Rachael0630's Gewichtsverlauf
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