Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 142,40g | Kohlh: 75,22g.
Frühstück: Сухие Семена Чиа, Йогурт Малина Ош, Ленивые Вареники из Творога+Рис Мука ОШ. Mittagessen: Хлеб Черный, Первым Делом Шампиньоны Консервированные , Салат Пом+Огур+Зеллук+Петр ОШ, Гречка Отварная, Лосось на Гриле. Abendessen: Креветки Варёные ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Сухие Семена Чиа. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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