Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 94,75g | Eiw: 131,30g | Kohlh: 214,23g.
Frühstück: Café con Leche, Kellogg's Zucaritas, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Milkaut Queso Untable Clásico, Okebon Girotondo. Mittagessen: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Abendessen: Carne. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Zucaritas, Ser Yogurt Bebible, Manzana, Banana. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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