Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 21,96g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 120,24g.
Frühstück: Petai, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Mittagessen: Tempe Goreng, Labu Siam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Abendessen: Telur Puyuh. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Nissin Walens Blueberry . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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