Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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68 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 45,39g.
Frühstück: Abacate, Ovo Frito. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Alface Americana, Tomates. Abendessen: Max Titanium Whey Blend , Camponesa Leite Desnatado. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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yaneneves's Gewichtsverlauf
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