|
Günaydın.
Gece uykusuz kalanlar kimler?
22:30 - 00:15 arası uyudum da. 😃
Bir de kaçamak gününden sonra ala ala 100 gram almışım.
Tekrar hedef kiloma çıkmışım.
O da iyiymiş. 😁
|
47,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 68,46g | Eiw: 115,24g | Kohlh: 111,86g.
Frühstück: Şekersiz Çay, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Tarçın, Zerdeçal, İçim Fit Kakaolu Süt, Limon Suyu, Kühne Elma Sirkesi, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ekici Lor Peyniri, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Şekersiz Çay, Namet Hindi Salam, Biber ve Acı Sos, Zeytinyağı, Ekici Lor Peyniri, Tadım Kuru Erik, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Migros Çiğ Fındık, Karabiber, Zerdeçal, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Tarhana Çorbası, Banvit Dondurulmuş Piliç Baget. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
uyuduğum da saat 4 olmuştu bende 22 30 24 aradı uyumuşum)
12 Aug 21 vom Mitglied: esen175
|
Çok sıcaktı belki ondan uyumamış olabiliriz. Ama bilemiyorum tam?
12 Aug 21 vom Mitglied: SimgeH.
|
uyuyamadığında bir post at tartışalım Dd
12 Aug 21 vom Mitglied: esen175
|
12 Aug 21 vom Mitglied: SimgeH.
|
bu hafta gece çalışıyorum bol bol tartışırız .dd
12 Aug 21 vom Mitglied: esen175
|
Ahahhahah. 🤣 Yok ya. Uyku iyidir. İnşallah sadece 1 geceliğine düzenim bozulmuştur. Bakalım. 🤷🏻♀️
12 Aug 21 vom Mitglied: SimgeH.
|
senin için demiştim ben 😅
12 Aug 21 vom Mitglied: esen175
|
Sağol teşekkür ederim. 🙏🏻
12 Aug 21 vom Mitglied: SimgeH.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SimgeH.'s Gewichtsverlauf
|