Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 132,94g | Eiw: 65,91g | Kohlh: 186,88g.
Frühstück: Красный Октябрь Конфеты Маска, Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Бутерброд с Маслом, Вареное Яйцо. Mittagessen: Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Мишка Косолапый. Abendessen: IL Патио Чизкейк, Беляевский Хлеб Яблочный Штрудель, IL Патио Чесночный Хлеб, IL Патио Домашняя Похлебка с Морепродуктами. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Рот Фронт Батончики. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ruferko's Gewichtsverlauf
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