Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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77 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 73,97g | Kohlh: 127,37g.
Frühstück: Hacendado Queso en Lonchas sin Lactosa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Tortillas Integrales. Mittagessen: Estofado de Carne, Gazpacho Casero. Abendessen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Sushi. Snacks/Sonstiges: Moras, Frambuesas, Alpro Yogur Natural con Coco. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alejandro7naranjo's Gewichtsverlauf
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