Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 60,96g | Kohlh: 215,92g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Banana Prata, Wickbold Pão Integral. Mittagessen: Sagu com Vinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Aipim (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Yoki Amendoim Japonês , Aurora Suco de Uva Integral, Tomates, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Cuca de Banana, Sementes de Linhaça, Hortifruti Mamão Formosa. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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saratelles's Gewichtsverlauf
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