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Went up after a week of no discipline. Trying to get back on the horse.
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101,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 113,03g | Kohlh: 126,67g.
Frühstück: Low Fat Milk, Egg (Whole), Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Cheddar Cheese, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Wellington's Tomato Sauce. Mittagessen: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Cheddar Cheese , Tuna in Water (Canned), Brown Rice. Abendessen: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Sasko Brown Bread, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Cheddar Cheese , Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Chicken Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Low Fat Milk. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Im in the same boat as you. But trying to get back on the wagon today
13 Aug 21 vom Mitglied: Buzzy007
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