Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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63 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 143,33g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Melancia, Goiaba Vermelha, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Valeska Picon's Gewichtsverlauf
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