Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 33,16g | Eiw: 56,83g | Kohlh: 58,54g.
Mittagessen: Atum em Óleo (Enlatado), Seara Linguiça Toscana, Quatá Creme de Leite, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates, Alface Americana, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Camponesa Leite Desnatado, Max Titanium Whey Blend. Snacks/Sonstiges: Casa da Empada Empada de Frango. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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yaneneves's Gewichtsverlauf
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