Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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411 kcal
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Fett: 26,45g | Eiw: 29,18g | Kohlh: 11,04g.
Frühstück: Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Fontaine Sante Tapenade - Olive Speead, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Egg, Fontaine Sante Roasted Garlic Hummus, Ciabatta, Salami. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Eaten). mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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