Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2014
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104,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 210,31g.
Frühstück: Cormillot Mermelada Light, Café con Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral. Mittagessen: Lechuga, Tomates, McDonald's Aderezo César, Pan Integral, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Abendessen: Fargo Pan Doble Integral, Peras, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Pastron, Ajo, Huevo Frito sin Grasa, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada, Yogur de Frutas con Leche Entera. mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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