Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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81 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 87,85g | Eiw: 126,15g | Kohlh: 352,93g.
Frühstück: Royal مكرونة رويال. Mittagessen: كنافة بالمهلبية كنافة بالمهلبية, ارز ارز بالشعريه , سمك سمك بلطي مشوي . Abendessen: رز مصري مسلوقه رز مسلوق, كنافة بالمهلبية كنافة بالمهلبية, ترمس مسلوق, السوق سمك بلطي مقلي, Vegetable Oil, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Vegetable Oil. Snacks/Sonstiges: Sugar. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Abanoub Nabil's Gewichtsverlauf
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