Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 126,42g.
Frühstück: da Fazenda Pão de Queijo, Atlhetica Best Whey, Caffeine Army SuperCoffee, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Substancia Strogonoff de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis. Abendessen: Pronto Light Picadinho de Carne. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Sungold, Atlhetica Best Whey Bar Churros, Clara de Ovo, Dolce Gusto Cortado, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Ovo. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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amandabbento2's Gewichtsverlauf
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