Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 64,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2684 kcal
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Fett: 73,85g | Eiw: 93,38g | Kohlh: 315,41g.
Frühstück: Сарафаново Кефир 1,5%, Мистраль Гречка, Курага, Чернослив, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман". Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Abendessen: Тофу по-Гречески, Сидр Жемчужный Игристый , Зеленый Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Рисовая Запеканка с Капустой. Snacks/Sonstiges: Персики, Карамель. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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